Eet jij ook weleens stiekem?

Heb jij weleens een extra handje nootjes of koekjes gepakt, toen er niemand keek? Of snoeppapiertjes verstopt in je zakken of in de vuilnisbak, ver onder het andere vuilnis? Zodat niemand zag hoeveel jij at? Als tiener ging ik altijd direct naar de keuken om koekjes, ijs, chocola of wat dan ook te zoeken, zodra […]

Maak je buik blij-3 gezonde gewoonten

Heb je ook soms last van een opgeblazen gevoel na het eten? Of heb je juist enorme (zoete) trek, na het eten van een maaltijd? Wil je weten wat echt helpt om je buik blij te maken? Iets belangrijks wat je kunt doen om je eetgedrag en zelfs je relatie met eten te veranderen is super eenvoudig. Dat is, […]

impact self image on daughters

Opvoeden van dochters

Ik ben trotse moeder van 3 dochters en 1 zoon en daar ben ik erg blij mee. Maar ik moet toegeven, het kan soms ook overweldigend en eng voelen. Eigenlijk is kinderen opvoeden alles behalve makkelijk. Het is de moeilijkste klus die ik tot nu toe heb gedaan. Als ik aan mijn kinderen denk, en vooral […]

Hallo, ik ben Anke en ik ben health coach, moeder, blogger, hoedenmaker met een passie voor het helpen van vrouwen om de gezondste, beste versie van zichzelf te zijn (met af en toe wat chocolade taart!)

Lees meer.